用苹果减肥的弊端有哪些_即问即答

即问即答

用苹果减肥的弊端有哪些

2012-09-15 16:36 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

用苹果减肥的弊端有哪些

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

史琳娜副主任医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

营养科

用苹果减肥并非健康的减肥方式，可能带来诸多不良影响，长期如此甚至危害身体健康。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.营养失衡：苹果所含营养有限，无法满足身体全面需求，易导致营养不良。
2.代谢紊乱：影响正常新陈代谢，可能使身体机能下降。
3.肠胃问题：易引发消化不良、胃痛、胃胀等肠胃不适。
4.血糖波动：可能导致血糖不稳定，尤其对糖尿病患者不利。
5.反弹风险：一旦恢复正常饮食，体重容易迅速反弹。
6.心理压力：减肥效果不佳时，易产生焦虑、沮丧等负面情绪。
总之，用苹果减肥不可取，应选择科学合理、营养均衡的减肥方法。
2012-09-16 11:51

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回答2
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杨东银医师

安都卫生院

一级

内科

对于减肥的情况，可以增加自己的运动情况，补充一些蔬菜水果类的食物，可以补充一些荷叶决明子这样的食物，可以有一定的作用起到促进脂肪的代谢情况的作用，同时可以经常按摩自己的身体，可以增加减肥效果的情况的作用，同时可以减少一些刺激的食物的摄入情况。
2012-09-22 18:41

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