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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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王晓琴 主任医师
淮北市人民医院
三级甲等
心血管内一科
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适当节制日常饮食：少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗，加上每天坚持多跳下绳，跑跑步。
2013-05-14 04:40
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回答2
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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要想安全健康地减肥，一般就是从两个方面着手的，一是减少能量的摄入，多吃点素食，新鲜的蔬菜水果，少吃高热量的食物，油炸类，甜食都少吃，二是增加能量的消耗，多运动，通过散步，做瑜伽等活动，消耗体内的热量。
2013-05-16 07:15
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