长期吸烟会对肺部造成损害，影响呼吸功能。改善肺部状况需综合多种方法，包括饮食调整、生活习惯改变、适当运动、必要时的医疗干预等，同时要警惕肺部疾病风险。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.饮食方面，多吃富含维生素C的水果，如橙子、草莓，有助于抗氧化。多吃梨、银耳等润肺食物。
2.生活习惯上，务必戒烟，避免吸入二手烟，保证充足睡眠。
3.适度运动，如慢跑、游泳，能增强心肺功能。
4.呼吸训练，如深呼吸、腹式呼吸，可提高肺部活力。
5.定期进行肺部检查，如胸部X光、肺功能检查，及时发现潜在问题。
通过以上多种方式的综合运用，能在一定程度上改善因长期吸烟导致的肺部不健康状况，但关键还是要尽早戒烟。

您好，能清肺的药物及食物，一般不建议可以食疗清肺的，清肺的食物如胡萝卜，梨子，木耳，豆浆，蜂蜜等。清肺梨，可生津止渴，清热止咳等。一种做法是把内部掏空，放入川贝，冰糖，蜂蜜等煮食。另外还可以带皮切块放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果是最好的。还可以连皮切成块和木瓜，蜜枣，猪骨一起煮汤，有清肺热，开胃作用。