易感冒人群提高免疫力，可从合理饮食、适度运动、良好睡眠、减轻压力、接种疫苗等方面着手。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.合理饮食：保证营养均衡，多摄入富含维生素 C、维生素 D、蛋白质的食物，如橙子、猕猴桃、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋等。
2.适度运动：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑、游泳等，能增强体质。
3.良好睡眠：每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，有助于恢复体力和调节免疫系统。
4.减轻压力：通过冥想、瑜伽等方式缓解精神压力，压力过大会影响免疫功能。
5.接种疫苗：按时接种流感疫苗、肺炎疫苗等，可预防相应疾病。
总之，提高易感冒人群的免疫力需要综合多种方法，并长期坚持。同时，若感冒频繁且症状严重，应及时就医，在医生指导下进行治疗和调理。

根据你说的情况应该是免疫力低下导致病毒入侵引起感冒表现，治疗应该抗病毒治疗，可以提高免疫力，多喝水，可以服用白蛋白增加免疫力，多运动锻炼，服用板蓝根颗粒预防。

根据你上面提供的情况，目前主要症状是，免疫力低下，经常愿意患感冒。你平时多运动锻炼身体，增强体质。比吃任何药物都有用，可是含蛋白质丰富的食物。

提高免疫力主要还是在于改变生活方式，注意作息规律，坚持运动是个不错的方法。

增强体质，加强锻炼。辅以白蛋白增加免疫力。

提高免疫力的药物很多,有中药也有西药,还有保健品.中药有玉屏风散（口服液）,黄芪,党参等.西药有左旋咪唑,转移因子,核酪,胸腺肽,匹多莫德,泛福舒,脾氨肽口服冻干粉(复可托),免疫球蛋白等.保健品就更多了,常见有牛初乳制品,益生菌制剂,多种维生素,微量元素制剂等,这些保健品同一种商品市场上有很多不同名称.建议到医院检查一下,如果有免疫功能降低,在医生指导下选择一种药物治疗或中西医结合治疗.

平时可以买点杏仁、生姜、红糖泡水应用，要多注意休息，防止感冒，多喝水，多吃营养丰富的食品，避免吃刺激性的食物，辛辣食物，禁止吸烟饮酒

提高免疫力不应该追求速成,建议通过加强营养,加强锻炼,注意防病治病等途径逐步提免疫力.如果需要,可以通过中药调理.常用的药物有灵芝,刺五加,五加皮等.