妊娠斑是孕期常见的皮肤问题，主要由激素变化引起。治疗妊娠斑需综合考虑，包括生活方式调整、医学治疗等。同时，治疗效果因人而异，若情况严重或自行处理无效，应及时就医。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.了解病因：妊娠期间激素水平改变，导致黑色素生成增多，形成妊娠斑。
2.生活调理：保持充足睡眠，多吃富含维生素C、E的食物，注意防晒。
3.外用药物：可使用氢醌乳膏、壬二酸乳膏等，但需遵医嘱。
4.光学治疗：如特定宽光谱的强脉冲光，刺激胶原蛋白生长，改善皮肤状态。
5.中医调理：通过中药调理身体内部平衡，辅助祛斑。
祛除妊娠斑需要耐心和坚持，选择适合自己的方法，并在专业医生指导下进行。

祛斑的方法一、出门就要涂防晒强烈的紫外线是引起雀斑的主要原因，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就形成了一粒粒小斑点。所以，出门前一定要涂好防晒霜，准备一把遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能阻挡阳光对脸部的照射。祛斑的方法二、不能忽视晒后修复尽管已经做了防晒的工作，但还是要注重晒后肌肤修复。回家之后进行晒后修复的工作，除了涂抹修复产品之外，也要适当的给脸部肌肤补充水分，敷个面膜也是不错的。　祛斑的方法三、尽量少用化妆品化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，使用太多次会让肌肤质量的渐渐下降，加深皮肤深层黑色素的沉淀，斑点就会越来越多，变得更加明显。因此尽量不要化妆，化了妆也要卸妆彻底，不要留有残留物。祛斑的方法四、多吃美容食物许多食物对于美容肌肤是很有益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的甘肽，胡萝卜中富含抗氧化的胡萝卜素。还有维生素C、E，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素c时，则可阻断黑色素的形成。维生素E在人体内是一种抗氧化剂，同时维生素E还具有抗衰老作用。

给你介绍几个可以自制的简单的祛斑面膜吧.
1.盐醋面膜食盐2克白芷12克菊花粉6克白醋6毫克1去中药店买白芷菊花研成细粉末.2在食盐白芷和菊花粉中家白醋（食用醋）和清水,调成糊状即成.3晚上敷在脸部,30分钟后洗干净.功效本配方有祛面部各种色素的功效.配方中食盐解毒清洁皮肤,白芷活血化斑,菊花抗菌美容,白醋化斑白肤.药食相配,可以起祛面部色素斑的作用.
2.花粉面膜花粉5克鸡蛋清1个柠檬汁20毫升鲜奶20毫升1采集菊花松花粟米花稞麦花的花粉或祛超市购买.2任取其中一种花粉1匙（约5克）,干性皮肤的人用鸡蛋清混合；油性皮肤的人用柠檬汁混合；其他类型皮肤的人用牛奶混合调均即成.3调好后（以敷在皮肤上不流下为度）敷在脸部,
20－30分钟后用清水洗去；也可以用花粉5克加食盐2克绒溶于温水中,每天清晨和晚上用以洗脸,边洗边用手从面部中间向两边轻柔,并轻轻拍打面部.功效花粉富含多种氨基酸蛋白质维生素以及生物活性物质,即营养皮肤,又能祛除各种色素斑点.花粉能调节内分泌,维持卵巢正常功能,所以能祛黄褐斑；花粉中的维生素CE和微量元素硒是强抗氧化剂,能防止脂质被自由基氧化成脂褐斑,因而不祛除老年斑.花粉既能抗日光辐射,又能治晒斑.干性皮肤的人缺乏维生素A鸡蛋清里富含维生素A,所以干性皮肤用花粉调鸡蛋清.鸡蛋清富含多种氨基酸,可使新生皮肤取代色素沉重的老皮肤,所以能消除各种皮肤色素斑.有人单用鸡蛋壳剩余的蛋清涂抹老年斑,每天涂抹2－3次,
4－5次后即可是老年斑消失.配以花粉,疗效更显著.油性皮肤的人皮脂腺分泌油脂过多,柠檬汁能化解油脂；中性皮肤的人用鲜奶润泽营养皮肤.只有针对不同皮肤情况选用适宜的配料,疗效才能更显著.
3.奶麦面膜鲜牛奶30毫克酸奶30毫克燕麦片10克1用消毒面球蘸鲜牛奶（不经熬煮）或酸奶搽试脸部,待牛奶干后在搽试2－3遍,最后用清水清洗干净.每天早晚进行,连续使用1－2周.还可以用酸奶2勺（约30毫克）,加入1勺（约10克）燕麦片,调均后敷于脸部,20分钟后用温水洗净.此法可用于油性皮肤.（注意水温不可太热不然酸奶的味道就很浓烈了呵呵功效牛奶含醛素褐活性孝母,酸奶含有氢昆类衍生物,可以分解皮肤的老化角质细胞,抑制和祛除色素斑点,因而又很好的祛斑美容效果.酸奶和燕麦片中的维生素E等活性物质对皮肤又祛斑增白的作用.酸奶含乳酸菌可以化解油脂,所以适用于油性皮肤者使用.