睡前吃鸡胸肉对长肌肉的作用有限，受多种因素影响，如摄入量、消化情况、整体饮食、运动状况、睡眠质量等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.摄入量：适量摄入鸡胸肉可提供蛋白质，但过量可能加重肠胃负担。
2.消化情况：睡前消化功能较弱，可能影响鸡胸肉中蛋白质的吸收。
3.整体饮食：仅靠睡前吃鸡胸肉不够，还需保证全天饮食均衡。
4.运动状况：缺乏运动，肌肉增长效果不明显。
5.睡眠质量：良好的睡眠有助于肌肉恢复和生长，反之则不利。
综上，睡前吃鸡胸肉对长肌肉的作用不显著，应综合考虑多种因素，合理安排饮食和运动。

准确的说，电磁波是传播着的交变电磁场。各种光线和射线都是波长不同的电磁波，其中以无线电波的波长最长，宇宙射线的波长最短。无线电波按波长又可分为长波、中波、短波、微波和混合波；如果按频率可分为低频、高频、超高频和特高频。 1高频（即中波和短波）。波长10～3000米，频率105～3×l07hz，如高频淬火、熔炼、焊接、切割等感应加热设备，高频介质加热设备、塑料加工、食品烘干设备，无线电广播与通讯等。 2超高频（即短波）1～10米，频率3×107～3×l08hz，如无线电通讯、电视信号发射、医疗电器设备、电气化铁路等。 3特高频（即微波）波长1～＜0.07米，频率3×l08～3×l010hz，无线电定位、导航、雷达等。都是人为产生电磁波的来源。具体到孕妇，为了宝宝的健康应该比常人更需注意电磁波的辐射问题。