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回答1
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李启活 主治医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
骨一科(关节中心关节科、骨病科)
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您好,一般来说,腿部肌肉较少和腿部很瘦的人,多骑自行车是可以起到增加腿部肌肉和锻炼腿部的功效,但这种锻炼是需要一定的运动量,时间上有一定要求的。如果上班地方离家很近,就会起不到有效的锻炼作用,骑自行车一般需要一小时左右,才能有锻炼小腿肌肉的功效,而且骑单车要注意安全和方法,以免受伤。
2013-02-19 10:07
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