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回答1
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牛艳林 主治医师
新乡市中心医院
三级甲等
肾内科
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一旦闪了腰,患者应尽量避开疼痛发生时的角度或姿态,上床休息时应变换卧姿,避开疼痛位置,用冰袋冷敷可以减轻疼痛。只要没留下麻痹感,属于一时性闪腰,通常不会有大碍。但若症状持续一段时间或未好转时,应尽快就医,以免延误治疗时机。
2013-04-19 23:59
1、尽量减轻腰部负担,
2、避免弓形弯曲。
3、避免久坐不动,勿长时间保持某种姿势不变。
4、洗脸,拾重物时别突然弯腰或起身。
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回答2
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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由于腰扭伤造成的腰椎小关节紊乱引起的疼痛,可以局部红药贴治疗。近期内注意卧床休养,避免剧烈活动。必要时口服“扶他林片、金天格胶囊”缓解症状。导致腰椎扭伤的原因主要是腰背肌不稳造成的,建议您增加腰背肌功能锻炼来增加腰椎的稳定性,防止由于反复腰扭伤造成的腰椎滑脱、间盘突出及退变增生造成的脊神经压迫引起的下肢疼痛、麻木神经症状。
2013-04-26 06:30
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