胸口承重,喝水就会缓和点,呼吸量不够,失眠,睡觉不深沉,醒醒睡睡，经常熬夜该怎么办？
2012-09-16 21:45
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男24岁来自湖南健康咨询描述：
胸口承重,喝水就会缓和点,呼吸量不够,失眠,睡觉不深沉,醒醒睡睡。经常熬夜。
想柯大夫帮您解决什么问题：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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回答1
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牛艳林 主治医师
新乡市中心医院
三级甲等
肾内科
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造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
2012-09-18 02:36
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回答2
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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你所述的情况不够详细，胸闷，气短，睡眠欠佳，这些主要跟精神因素有关，如果非要结合临床，很多病都会引起上述症状，正如你所说，经常熬夜，这样你的生物钟已经紊乱，睡眠差直接导致自身免疫力降低，包括白天的工作效率等等。
2012-09-20 13:26
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