脾虚是中医常见病症，多因饮食不节、劳倦过度、情志失调等引起。主要表现为食欲不振、腹胀、便溏等。治疗方法包括中药调理、饮食改善、运动锻炼、中医外治及生活习惯调整。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.【中药调理】可选用人参健脾丸、参苓白术散、补中益气丸等，需遵医嘱。这些药物能健脾益气、祛湿止泻。
2.【饮食改善】多吃山药、薏米、芡实、红枣等健脾食物，晚餐以粗粮青菜为主。
3.【运动锻炼】适量进行有氧运动，如慢跑、瑜伽等，以微微出汗为度，能增强体质，促进脾的运化。
4.【中医外治】如艾灸、按摩足三里、脾俞等穴位，可调节脾胃功能。
5.【生活习惯】规律作息，避免熬夜，保持心情舒畅，减少思虑。
脾虚的治疗需要综合调理，长期坚持。患者应根据自身情况，选择合适的治疗方法。

你这是脾胃阳虚引起的症状的，建议可以用点附子理中丸，效果很好的，少吃很凉的食物的。

你好，胃口好，大便少，吃得少但是总是发胖，脾胃阳虚引起的症状的，建议服用中药人参健脾丸，平胃散。食疗晚饭以粗粮青菜为主，可尝试用糙米、扁豆、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片、红薏仁等量混合煮粥。配合适量有氧运动，微微出汗为宜。