跑步时关节发响外侧疼痛，可能是弹响髋、肌肉拉伤、关节炎、关节损伤、运动过度等原因。 1. 弹响髋：髋关节炎致关节间隙变窄、滑液减少，摩擦增加。 2. 肌肉拉伤：跑步姿势不当或强度过大，导致外侧肌肉损伤。 3. 关节炎：关节软骨磨损，炎症刺激引发疼痛和响声。 4. 关节损伤：如半月板损伤，影响关节正常活动。 5. 运动过度：超出关节承受能力，产生疼痛和异常响声。 出现这种情况应注意休息，避免加重损伤。如症状持续不缓解，应及时到正规医院骨外科就诊。

你好,这个考虑是缺钙的情况,一般这个还包括,腿软,抽筋,容易疲倦;偏食,厌食;蛀牙,牙齿发育不良或者是松动和脱落;易过敏,易感冒等.治疗一般口服钙剂和鱼肝油治疗比较好,另外食补需要注意的也有很多,饮食 中过多的磷会把体内的钙"赶"出体外,所以避免摄入碳酸饮料,可乐,咖啡,汉堡包,比萨饼,小麦胚芽,动物肝脏,炸薯条等大量含磷的食物, 给你个补钙的食疗方法：豆腐炖鱼,鱼肉中含维生素D,豆腐含钙丰富.维生素D可促进钙的吸收,使豆腐中钙的利用率大大提高.另外,主食讲究谷豆类混食,不仅能使氨基酸互补达到最理想化,还能促进钙的吸收.

你好,不知你指的是哪个关节,如果是膝关节那就应该是半月板损伤了,半月板损伤后会出现关节交锁现象以及疼痛的.一般通过外科检查,如研磨试验,回旋挤压试验,膝关节过伸过屈试验等,必要时做核磁共振检查及关节镜检查就会明确的.治疗上,你的症状较轻,估计损伤不是太严重的,保守治疗应该会恢复的,如理疗,针灸,按摩推拿,痛点封闭,中药薰蒸,内服外用活血化瘀,消炎止痛,舒筋活络的中西药,注意休息,避免剧烈运动,避免受风着凉.

目前诊断考虑为膝关节韧带损伤。膝关节处有内、外侧韧带以及前后交叉韧带，都是支持膝关节的稳定性的。指导意见：可以去医院做一个MRI，明确是什么韧带损伤，损伤到什么程度。