脚经常抽筋，易感冒，腰背酸痛，四肢无力等都是缺钙的主要症状。缺钙的人群大多数抵抗力较低，且易头晕失眠。如果身体出现了这些症状，建议及时给身体补充钙质。饮食上可多食豆类，含钙量高的蔬菜，肉类食物。也可使用维生素D配合钙片补钙的方法，但建议用量不要或多，使用过多钙片会加重身体负担，无法完全吸收。

您好,缺钙并不是上了年纪才有,人这一生每个阶段都有可能.有些婴儿生下来就缺.
缺钙的症状：婴幼儿童：多汗,易惊,倦怠,睡眠不安,夜惊,夜啼,体弱,常感冒,食欲不好,个子不高,手足抽搐,便秘,烦躁不安,前额突出,鸡胸,下肢畸形,O型腿.小儿麻痹,骨骼发育不良,牙齿不整齐,生长发育缓慢等.青少年：骨骼生长不良,发育迟缓.中年人：骨质疏松易骨折,身高缩短,驼背,骨质增生.行走不便.吃什么补钙那?可以多吃大豆和豆制品,豆制品丰富含丰富的钙,还有 奶制品,虾,海藻类,一些蔬菜业含有一定量的钙,还有注意补充VD,以促进钙的吸收.海鱼,蛋黄,全脂牛奶,动物肝脏中富有VD,还可以多晒太阳,也可以促进钙的吸收,少吃含有草酸的食物,草酸会与钙结合,使钙无法被吸收而十六,如菠菜中含有大量的草酸,吃之前应先焯水.
儿童补钙应以食补为主,在服用钙品时特别小心,儿童肠胃功能较弱,不要选择碱性强的钙品,如 碳酸钙,活性钙等,不应再服用钙品时引用汽水,碳酸饮料等,以免降低吸收率.
服用添加维生素D的钙品时,谨防积蕴中毒,补钙只能选择与维生素D含义的产品,这是一种误解.可以多晒晒太阳

你好,婴幼儿童：多汗,易惊,倦怠,睡眠不安,夜惊,夜啼,体弱,常感冒,食欲不好,个子不高,手足抽搐,便秘,烦躁不安,前额突出,鸡胸,下肢畸型,O型或X型腿,佝偻病,小儿麻痹,骨骼发育不良,牙齿不整齐,生长发育缓慢等. 青少年：骨骼生长不良,发育迟缓,牙齿发育畸型,患荨麻疹,近视眼,注意力不集中,记忆力较差,易疲惫,学习成绩不佳. 中老年：骨质疏松,易骨折,身高缩短,驼背,骨质增生,牙齿易出血,掉牙脱发,腰酸背疼,行走不便,头晕失眠,肩周炎,关节炎,神经痛,动脉粥样硬化,高血压,心脏病,结石症,糖尿病,易疲劳,困倦,早衰,性功能低下,老年痴呆,便秘,大肠癌,渗出性水肿,皮肢骚痒,皮肤老化和头皮屑多.孕妇：低血钙,掉牙,腰腿痛,小腿抽筋,下肢浮肿,产后关节痛,腰酸背痛,倦怠乏力,高血压,骨质疏松,骨软化症,骨盆畸形,牙齿松动等

手指脚趾痛建议你检查血尿酸,有可能是痛风.还要注意检查是否是风湿,类风湿等.类风湿的可能大的啊.建议抽血检查抗o或类风湿因子和血尿酸看看啊.痛风可能大的啊.首先应避免进食含高嘌呤饮食.动物内脏,骨髓,海味等含嘌呤最丰富 ;鱼虾类,肉类,豌豆,菠菜等亦含有一定嘌呤 ;水果,蔬菜,牛奶,鸡蛋等则不含嘌呤.宜多饮水 ,以利于血尿酸从肾脏排出.如果还是不能控制症状,可选用降低血尿酸的药物如别嘌呤醇 ,可使用非留体类抗风湿药如消炎痛,布洛芬等 ,缓解关节疼痛症状.

这种疾病是有很多种表现得,主要表现为下肢无力,容易有抽筋的症状,而且很容易疲劳,骨质疏松,易骨折.手指脚趾疼痛与缺钙也应该有一定的关系.但是如果确诊的话最好做一下啊微量元素的检测.

脚后跟疼，腰椎、颈椎疼痛;牙齿松动、脱落;明显的驼背、身高降低;食欲减退、消化道溃疡、便秘;多梦、失眠、烦躁、易怒这些都是缺钙的现象，牛奶，酸奶，豆类，花生，海带，紫菜，虾米，骨头等都是补钙的,严重的缺钙需要钙剂补充，平时多外出晒晒太阳，每天最少两个小时以上，晒太阳是最好的补钙方法。