脑袋迷糊、记忆差且总想睡觉可能由多种原因引起，包括但不限于睡眠不足、神经衰弱、贫血、脑部疾病、甲状腺功能减退等。如果症状持续或加重，建议及时就医检查。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.睡眠因素：睡眠不足、睡眠质量差是常见原因。长期熬夜、作息不规律会影响大脑的休息和恢复，导致上述症状。
2.神经衰弱：长期精神紧张、压力大可能引发神经衰弱，使得大脑易疲劳，出现迷糊、记忆力减退和嗜睡。
3.贫血：体内血红蛋白不足，氧气供应受限，大脑缺氧会有此类表现。
4.脑部疾病：如脑供血不足、脑梗死等，影响脑部血液循环和神经功能。
5.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，新陈代谢减慢，身体和大脑功能减弱。
总之，导致脑袋迷糊、记忆差总想睡觉的原因多样。若症状明显，应尽快到医院相应科室，如神经内科、内分泌科等就诊，明确病因，对症治疗。

你好，提高记忆的食物，主要有像卷心菜、大豆，牛奶、鲜鱼、蛋黄、木耳、杏子等食物。还有就是平时要让孩子多思考，多做一些有利于提高记忆的题目，但是不能太劳累，不能给孩子压，要让孩子在一种平和的心态下学习生活。这样才有可能保持旺盛的记忆的。