养胃可以通过饮食调理，以下是一些常见的养胃食物，如小米、山药、南瓜、菠菜、牛奶等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.小米：富含蛋白质、维生素和矿物质，容易消化，能减轻肠胃负担。
2.山药：具有健脾益胃、滋肾益精的作用，能促进消化，增强脾胃功能。
3.南瓜：性温，富含果胶，可保护胃肠道黏膜，促进溃疡面愈合。
4.菠菜：含有丰富的维生素和膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化。
5.牛奶：富含蛋白质和钙，能中和胃酸，缓解胃部不适。
6.面条：属于碱性食物，容易消化吸收，对胃黏膜有一定的保护作用。
7.大枣：补中益气、养血安神，能增强脾胃功能。
总之，通过合理饮食选择这些养胃食物，有助于保护和调理胃部健康。但如果胃部存在严重疾病，还需及时就医，遵循医生建议进行治疗。

建议看下肠胃内科进行治疗为好的，注意腹部保暖，合理的饮食，食用易于消化的食品,尽量减少对胃粘膜的刺激,细嚼慢咽。

你好！大吃大喝属于中医饮食不节，会损伤脾胃。脾失健运，食滞不化，气机不利，不通则痛。所以会胃痛。治疗用消食导滞，口服保和丸来治疗，平常对脾胃虚的病人，要吃些健脾养胃的中药来调理。比如说党参、淮山、陈皮等。暴饮暴食、饮酒无度、生冷刺激食物都会对胃有伤害，这些都要尽量避免。