腰脱即腰椎间盘突出症，是由于腰椎间盘退变、损伤等原因，导致髓核突出压迫神经根或脊髓。治疗方法多样，取决于病情严重程度。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.保守治疗适用于轻症患者。包括卧床休息、佩戴腰围、物理治疗（如热敷、按摩、牵引）、中医治疗（如针灸、推拿）、药物治疗（如布洛芬、双氯芬酸钠、甲钴胺等，需遵医嘱）。
2.运动康复进行腰背肌锻炼，如小燕飞、五点支撑等，增强腰部肌肉力量。
3.介入治疗若保守治疗效果不佳，可考虑介入治疗，如椎间盘射频消融术。
4.微创手术病情较重时，可选择微创手术，如椎间孔镜手术。
5.开放手术极严重情况，如出现马尾综合征，需行开放手术治疗。
总之，腰脱患者应先就医明确病情，再选择合适的治疗方法。治疗期间要注意休息，避免劳累和不良姿势。

腰椎间盘脱出是指腰椎间盘在退变损伤的基础上,髓核自椎间隙向后突出,刺激或压迫神经根或马尾神经,从而产生腰腿痛等一系列表现的临床综合征。腰椎间盘退变是腰椎间盘脱出的基本病因,引起椎间盘退变的有力学,生物化学,年龄,自身免疫等理论,临床表现：
1.症状：①腰痛和坐骨神经痛：典型为腰骶部疼痛并沿臀后部,大腿后外侧,小腿外侧放射至足跟或足背部。当咳嗽,喷嚏,排便等腹压增加时及长时间站立,行走后加重,卧床休息后减轻。②下腹部痛或大腿前侧痛：高位椎间盘突出,腰1～4神经根受累,可刺激神经根之间的交通支及窦椎神经中的交感神经纤维出现下腹部,腹股沟区或大腿前内侧疼痛。③跛行：大多数病人可出现跛行步态,伴有腰椎管狭窄者则有间歇性跛行。④肌肉瘫痪和感觉麻木：神经根严重受压可出现相应神经支配肌肉瘫痪,分布区域皮肤感觉麻木。⑤马尾综合症：多见于巨大中央型椎间盘突出,可出现双下肢不全瘫,括约肌功能障碍,大,小便障碍,男性出现阳萎,女性出现假性尿失禁。
2.体征：①脊柱畸形：腰椎生理曲度变直,甚至出现后凸畸形,此外根据椎间盘突出部位和神经根的关系,腰椎还可出现相应的侧弯畸形。②压痛：在病变间隙的棘突旁多有压痛点,可向同侧臀部和下肢坐骨神经分布区放射。③腰椎活动受限：根据病变程度不同受限程度也有所不同。④肌力和感觉减退：相应的神经支配肌肉肌力下降,皮肤感觉减退。⑤直腿抬高试验：仰卧位,保持下肢伸直位,抬高下肢牵拉坐骨神经,在30～70时出现坐骨神经痛视为阳性,是最重要的体征之一。

腰痛的原因很多:如腰痛不能直者,腰痛不能府者,腰痛而不上者,腰痛廉头痛,腰痛足直痛,背骨痛（腰椎盘突出）,腰腿痛,腰腿筋骨痛,肝肾两虚也是腰痛胸闷（肝炎）对你所说的病情来了解,很有可能是腰椎盘突出症.注意避免过多地食用生泠寒湿的食物,即使在夏天,也不宜多饮冰冻的饮料.对于性寒滑的水果,如西瓜,也不宜一次进食太多.对于慢性腰痛持续不断的,可常服一些固肾壮腰的中成药,如六味地黄丸,肾气丸,十全大补丸等,可根据体质和病情适当选用.

出现腰痛症状希望你到医院看医生检查清楚.做腰椎拍片或MRI.还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能.另外是否睡的弹簧床垫,如果是,建议你一定要睡硬板床.可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.还要注意腰肌劳损的可能啊.

你的情况需要及时就诊临床拍个腰椎CT检查即可确诊,如果保守治疗牵引按摩理疗复位不能康复且症状持续加重需要考虑手术治疗即可恢复健康.