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回答1
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陈旻湖 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
消化内科
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运动少导致便秘较为常见。长期便秘可能引发肛肠疾病，如痔疮等。若便秘情况严重或持续不缓解，建议及时就医。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2013-09-07 00:06
1.疾病原理：运动少会使肠道蠕动减缓，粪便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，从而导致便秘。
2.改善方法：增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促进肠道蠕动。
3.饮食调整：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。
4.药物治疗：可以服用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等，外用开塞露，但需遵医嘱。
5.养成良好排便习惯：每天定时排便，即使没有便意也可尝试蹲厕。
通过综合调理，一般能改善因运动少导致的便秘情况。但如症状持续不缓解，应尽快就医，明确病因。
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就医问药
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