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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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袁智敏 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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高蛋白低脂肪的食物有不少，如鱼类、豆类、鸡胸肉、虾类、蛋清等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2012-09-14 12:40
1.鱼类：如三文鱼、鳕鱼，富含优质蛋白，脂肪含量低。
2.豆类：像黑豆、黄豆，是植物蛋白的良好来源，脂肪含量少。
3.鸡胸肉：蛋白质丰富，脂肪含量相对较低，适合补充营养。
4.虾类：蛋白质含量高，且多为不饱和脂肪酸，脂肪量少。
5.蛋清：几乎不含脂肪，富含高质量的蛋白质。
合理选择高蛋白低脂肪食物，有助于保持健康饮食。
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