眼睛问题怎么解决?
男21岁来自福建健康咨询描述:
①眼睛酸。看东西持久不了多少。特别怕看电脑白色的东西。②怕风,电风扇放右边吹,眼睛都会不舒服。③白天还好,特别是晚上开着灯上网,眼睛看很久会感觉看不下去了,必须停止。④还有就是玩游戏,游戏人物在跑的时候捕捉能力差。必须等游戏人物停下来才看清。⑸视力下降快。本人电脑工作的。每天用电脑时间长达10小时。甚至更久。
曾经的治疗情况和效果:用过玻璃酸纳滴眼液想柯大夫帮您解决什么问题:需要去药店买什么眼药水。
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回答1
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董增胜 主治医师
日照市中医医院
三级甲等
中医内科
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建议注意饮食,多吃对眼睛有好处的食物与水果。同时保持适当坐姿与距离,劳逸结合,能有效舒缓眼睛疲劳。当然,你也可以准备点如珍视明等滴眼液。
2012-05-18 17:06
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回答2
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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首先,需要了解眼睛与下面几个因素的关系。工作姿势与距离工作距离太近或姿势不正确,过度靠近电脑荧光屏,比较容易受到辐射线的伤害,尤期是使用笔记本电脑时,由于荧光屏过小,导致使用者必须近距离工作,头部向前倾,颈部肌肉用力,很容易形成工作劳累,加重眼睛的疲劳。荧屏画质与清晰度有些电脑因为使用时间过久,导致荧屏画质降低,清晰度降退,因此造成阅读上的困难。工作环境中的光线太强或者是太弱,导致荧屏与外界产生强烈的反应,容易对眼睛造成刺激。那么如何改善呢?前面提到眼睛疲劳的程度与工作时间长短有关,因此避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息,勿连续操作。如果你是眼镜族,那么配一副合适的眼镜是很重要的。40岁以上的人,最好采用双焦点镜片,或者在打字的时候,配戴度数较低的眼镜。工作的姿势和距离也很重要的,尽量保持在60厘米以上距离,调整一个最适当的姿势,使得视线能保持向下约三十度,这样的一个角度可以使颈部肌肉放松,并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。荧屏的光度与清晰度是否适当,环境的光线是否柔和,桌椅的高度及舒适度是否能配合终端机的高度,这些都是必须考虑的要素。如何保护眼睛一光线须充足:光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。二反光要避免:书桌边应有灯光装置,其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。三阅读时间勿太长:无论做功课或看电视,时间不可太长,以每三十分钟休息片刻为佳。四坐姿要端正:不可弯腰驼背,越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度,进而造成近视。五看书距离应适中:书与眼睛之间的距离应以30公分为准,且桌椅的高度也应与体格相配合,不可勉强将就。六看电视距离勿太近:看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离,每30分钟必须休息片刻。七睡眠不可太少,作息有规律:睡眠不足身体容易疲劳,易造成假性近视。八多做户外运动:经常眺望远外放松眼肌,防止近视,向大自然多接触青山绿野,有益于眼睛的健康。九营养摄取应无均衡:不可偏食,应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。十定期做视力:凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。
2012-05-24 06:19
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