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回答1
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林硕 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
内分泌科
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天生胖的人可以瘦下来，需从饮食、运动、睡眠、心态、习惯等方面努力。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2013-09-17 22:39
1.饮食：控制高热量、高脂肪食物摄入，多吃蔬果，避免暴饮暴食。
2.运动：每周至少进行三次有氧运动，如慢跑、游泳等。
3.睡眠：保证每天7-8小时充足睡眠，有利于新陈代谢。
4.心态：保持乐观积极，避免压力过大导致情绪性进食。
5.习惯：戒除不良习惯，如久坐、熬夜等。
只要有决心和毅力，坚持科学的方法，天生胖的人也能实现瘦身目标。
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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你好，你的体重，虽然说高于正常值，也不算是肥胖太严重的，不需要太担心这个事情，不需要考虑过多，只要身体健康，身体适当的肥胖些也是属于生理方面的问题，平时要养成规律的生活和饮食习惯，多锻炼身体，不要熬夜，提高身体条件。
2013-09-21 15:56
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