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回答1
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王宁 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
神经内科
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跑完步腿重可能是正常的，也可能与运动过量、肌肉疲劳、疾病等有关，比如肌肉拉伤、关节损伤、下肢血管问题等。 1. 运动过量：跑步强度过大或时间过长，超出身体承受能力，导致肌肉疲劳，产生腿重感。 2. 肌肉疲劳：肌肉在运动中代谢产物堆积，未及时排出，引起腿部沉重。 3. 肌肉拉伤：跑步姿势不当或突然发力，可能造成肌肉拉伤，出现腿重和疼痛。 4. 关节损伤：如膝关节半月板损伤、韧带损伤等，影响腿部正常功能，感觉沉重。 5. 下肢血管问题：下肢静脉曲张、动脉硬化等血管疾病，影响血液循环，导致腿重。 一般情况下，跑完步腿重经过休息可缓解。若持续不缓解或伴有疼痛、肿胀等，应及时就医，明确原因。
2024-09-26 17:57
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回答2
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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只要没有肿胀或者走路不稳、疼痛就没太大问题的啊。可能是因为你休息2个月局部组织粘连，然后突然活动引起的不适，建议可以热敷一下膝盖，先慢慢活动逐渐适应，然后在逐渐增加活动量。
2024-09-27 01:11
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