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回答1
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张成铭 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
肿瘤内科
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防癌“药用蔬菜”的食用方法多样,包括合理搭配、控制摄入量、选择新鲜蔬菜、注意烹饪方式、结合个人体质等。身体健康为重,一旦感到不适,应及时就医,避免自行诊断用药带来的风险。
2009-10-21 22:27
1.合理搭配:将不同种类的药用蔬菜搭配食用,如西兰花搭配洋葱。
2.控制摄入量:适量食用,不过量,避免造成消化负担。
3.选择新鲜蔬菜:确保蔬菜新鲜无变质,营养成分充足。
4.注意烹饪方式:多采用清蒸、水煮等健康烹饪方法,减少营养流失。
5.结合个人体质:根据自身体质选择适合的药用蔬菜,如体寒者少吃寒性蔬菜。
总之,科学合理地食用防癌“药用蔬菜”,有助于发挥其防癌作用,但不能完全依赖。
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回答2
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田彦素 医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
妇科
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你好!防癌“药用蔬菜”应少用调味品。因为,这些药用蔬菜大部分都有自己独特的味道,调料过多会减弱“药效”。食用时可先在碗里放入盐、胡椒面、捣碎的蒜和辣椒,再倒入酱油和水,最后放入蔬菜浸泡2~3分钟后冲洗沥干。制作时最好用手撕蔬菜,撕碎的蔬菜切面不规则,表面积大,更容易入味。
2009-10-25 02:15
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