74岁女性血糖7.8mmol/L可能受多种因素影响，如饮食、运动、疾病、药物及个体差异。需要综合评估，明确原因，采取相应措施。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.饮食调整：控制碳水化合物摄入，增加蔬菜、优质蛋白的比例，避免高糖高脂食物。
2.适量运动：选择适合老年人的运动，如散步、太极拳等，增强身体代谢。
3.疾病排查：排查糖尿病、甲状腺疾病等可能影响血糖的疾病。
4.药物影响：某些药物可能影响血糖，如糖皮质激素，必要时调整用药。
5.定期监测：定期测量血糖，了解血糖变化趋势。
6.心理调节：保持良好心态，避免紧张焦虑影响血糖。
总之，对于74岁女性血糖7.8mmol/L的情况，要综合考虑多方面因素，采取针对性措施，必要时就诊肾内科，在医生指导下治疗。

你好，在饮食上需要注意的是，最好不要食用对胃刺激性较大的食物，饮食不可太咸太甜或太油腻，睡前多泡泡脚，放松下。听听音乐。轻轻按按头皮。头不要枕太高。增加免疫力，预防感染，这些对于你的身体健康会有所帮助的！

平时都应该注意：控制体重,最好是控制在标准体重范围内;注意饮食,如低脂饮食,不要吃含胆固醇过高的食物,如动物内脏,蛋黄等,尽量不要吃含糖量高的食物,戒烟酒,清淡饮食,要有良好的作息时。间,生活方式;适当的运动.