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回答1
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陈金军 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
肝病中心
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肝脏不好的人通过合理饮食有助于肝脏的养护。饮食不当可能加重肝脏负担，必要时应及时就医。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
2013-10-01 12:33
1.优质蛋白摄入：适量食用瘦肉、鱼类、奶类、蛋类、豆类等，为肝脏修复提供原料。
2.控制脂肪摄入：减少动植物油等高脂肪食物，避免脂肪在肝脏堆积。
3.补充维生素：多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、橙子等，增强肝脏的抗氧化能力。
4.增加膳食纤维：摄入燕麦、红薯等，促进肠道蠕动，减轻肝脏排毒负担。
5.碳水化合物适量：选择全谷物，如糙米、全麦面包等，提供能量。
6.多喝水：促进代谢产物排出。
合理的饮食是肝脏养护的重要环节，但同时要遵循医生建议，综合调理。
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回答2
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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您好，保养肝的方式，要注意戒烟酒少吃油腻食品，油腻食品会加重肝脏的负担，酒精则可以损伤肝脏的，所以要戒烟酒，少吃油腻食品，平时可以多吃点水果，蔬菜补充维生素c，对改善肝功能有一定的好处的。
2013-10-04 04:49
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