颈椎生理曲度变直怎么锻炼？
2013-11-09 23:30
点击扫描二维码更精彩
脊椎最上面骨头很痛，下午用X射线进行了脊椎检查，拍的是脊椎正侧双斜位片，结果是：颈椎生理曲度变直，各椎体未见骨质异常，椎间隙及附件未见异常，双斜位各椎间孔未见变形，狭窄。医生诊断后要我使用了吡罗昔康贴片，和泰宝痛消灵，说最上面的颈椎骨痛是骨关节炎。但是拿药医院下班了，再外面买不到这个药。请问这是用得过多电脑导致的么，平时有什么需要注意的，有何体育锻炼可以推荐？
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
脊柱骨科
-
你好，根据你的描述，你的情况是由于长期使用电脑引起的，这是典型的职业因素引起的颈椎病，忌长时间保持一个姿势使用电脑，连续使用建议不超过2小时，要对下颈部经常活动锻炼，体育锻炼乒乓比较适合你，祝你健康！
2013-11-09 23:59
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
-
您好，颈椎生理曲度变直建议加强颈肩部肌肉的锻炼，患者可以在工作或学习之余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，临床上称之为“米”字操。既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性。此外患者应避免高枕睡眠的不良习惯。
2013-11-12 13:34
-
