24岁经常忘事可能与不良生活习惯、心理因素、营养缺乏、疾病、脑疲劳等有关。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.不良生活习惯：长期熬夜、睡眠不足，过度吸烟、饮酒等，会影响大脑功能，导致记忆力下降。
2.心理因素：压力过大、焦虑、抑郁等不良情绪，可能干扰大脑的正常运作，造成记忆问题。
3.营养缺乏：维生素B12、维生素D及锌、铁等微量元素缺乏，会影响神经系统和大脑功能。
4.疾病影响：如神经衰弱、甲状腺功能减退等疾病，可能影响大脑的代谢和功能。
5.脑疲劳：长时间高强度用脑，大脑得不到充分休息，容易出现忘事现象。
24岁经常忘事需要引起重视，通过调整生活方式、保持良好心态、合理饮食等，若仍无改善，应及时就医检查。

从神经心理上说，紧张会导致意识缩窄，精神集中，从而使人注意不到外界的情况，厉害的便会出现所说的“脱离感”。大部分人都会有这种情况，只不过有些人持续时间短，半分钟、一分钟，有的人长一些，十几分钟。控制紧张激素的释放是避免大脑一片空白的根本。应该认识到焦虑的不可避免性，接受它，习惯它。