长期腰酸疼可能由多种原因引起，如腰肌劳损、腰椎间盘突出、肾虚、泌尿系统疾病、骨质疏松等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.腰肌劳损：长时间弯腰或久坐，腰部肌肉过度劳累。治疗方法包括休息、热敷、按摩、物理治疗，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛。
2.腰椎间盘突出：椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出压迫神经。轻者可卧床休息、牵引治疗，疼痛明显时可用塞来昔布、美洛昔康等。严重者可能需手术。
3.肾虚：多因劳累、房事不节等。中医调理有一定帮助，同时要注意休息，避免过度劳累。
4.泌尿系统疾病：如肾结石、肾盂肾炎等。需明确诊断，针对病因治疗，可能用到左氧氟沙星等药物。
5.骨质疏松：多见于老年人，骨量减少。补充钙剂、维生素D，适当运动，必要时使用抗骨质疏松药物如阿仑膦酸钠。
长期腰酸疼原因多样，若症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，对症治疗。

你好，长期腰酸疼痛可能是与肾虚有关系，手淫是可能会导致肾虚，建议及早戒除手淫，可以找中医辨证确定肾虚类型，对症治疗。不过也可能是腰椎间盘突出、腰肌劳损导致腰酸疼痛，需要确诊才能治疗。