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回答1
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闫玉红 主任医师
广东省中医院
三级甲等
皮肤科
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头发的状态与遗传、营养、精神状态、疾病、护理方式等因素有关。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
2013-06-13 23:14
1.遗传因素：头发的质地和数量在一定程度上受遗传影响，难以彻底改变，但可通过后天努力改善。
2.营养均衡：摄入富含蛋白质、维生素B族、铁、锌等营养的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、绿叶蔬菜等。
3.良好心态：减少精神压力，避免焦虑、紧张，保持充足睡眠，利于头发生长。
4.防治疾病：某些疾病如脂溢性皮炎、贫血等可能影响头发，需及时治疗。
5.正确护理：选择合适的洗发水，避免频繁烫染，适度按摩头皮。
总之，要让头发变得又黑又粗又多，需要综合考虑多种因素，并长期坚持良好的生活和护发习惯。
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回答2
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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比如多吃蛋白质和铁丰富的食物对长头发是有好处的，还有用生姜片刺激头皮是可以使头发生长的快一些的，还有经常的用梳子刺激头皮也是有好处的。
2013-06-14 17:50
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