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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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谭诚 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
康复医学科
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老人选择走路还是慢跑作为锻炼方式，需考虑身体状况、关节健康、心肺功能、运动目标和个人兴趣等因素。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
2013-09-12 08:35
1.身体状况：若老人有慢性疾病，如高血压、糖尿病控制不佳，走路更适合。
2.关节健康：有关节炎等问题，走路对关节压力较小。
3.心肺功能：心肺功能较好，可尝试慢跑，较差则选走路。
4.运动目标：若是增强耐力，慢跑效果更佳；仅维持基本活动能力，走路即可。
5.个人兴趣：喜欢轻松温和的运动，可选走路；享受挑战则慢跑可能更好。
总之，老人应根据自身实际情况，综合考虑上述因素，选择适合自己的锻炼方式。
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回答2
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田彦素 医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
妇科
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您好，走路与慢跑的方式对老人一般来说都还是可以的，但如果没有关节炎可以用这两种方式进行锻炼。如果有关节炎，这么这两种锻炼方式都不好，需要锻炼太极剑，瑜伽，太极拳等静的锻炼方式。
2013-09-14 21:27
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