产后皮肤上的黑釉和色斑可能是由于妊娠期间的激素变化导致的皮肤色素沉积，医学上称为黄褐斑或妊娠斑。这些改变通常与内分泌波动、紫外线暴露和遗传因素有关。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1. 内分泌调整：产后可通过调整生活方式，如保持规律作息，有助于内分泌系统的恢复。
2. 防晒保护：日晒会加重色斑，因此每日使用防晒霜（SPF30或以上）是必要的。
3. 营养摄入：增加富含抗氧化物质的食物，如新鲜水果和蔬菜，可以帮助抵抗自由基，减少色素生成。
4. 温和护肤：选择无刺激、美白效果的护肤品，避免使用可能导致过敏或刺激的产品。
5. 医学干预：如果自然方法效果不明显，可咨询皮肤科医生，考虑使用美白产品（如氢醌、维生素C衍生物等）或接受光子嫩肤、激光治疗等专业疗法。
面对产后皮肤色素沉着，关键在于持续的自我护理和必要时的专业医疗干预。保持良好的心态，耐心对待皮肤的自然修复过程，同时注意定期复查，确保皮肤健康。请记住，任何治疗前都应咨询专业医生，以确保安全有效。

您好，身上长黑釉，脸上长斑的话考虑是妊娠引起的，这种色素沉着斑不好自然消失，可以激光去除的，另外长期口服维生素E和维生素C进行治疗，能够预防色斑的形成，另外一定不要防晒，祝您健康。