气血不足者在饮食上有一定禁忌，主要包括苦寒伤脾胃的食物、部分黑色食品、寒凉水果等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.苦寒伤脾胃食物：如苦瓜，其性苦寒，易损伤脾胃阳气，影响气血化生。
2.偏寒的豆类：黄豆制成的豆腐、豆浆等，长期大量食用可能伤脾阳。
3.部分菌类：像香菇、黑木耳、银耳等，性偏寒，过多食用可能伤阳气。
4.寒凉水果：如香蕉、雪梨、西瓜等，以及刚从冰箱拿出的水果，易加重气血不足。
5.生冷食物：各类冷饮、冰淇淋等，会阻碍脾胃运化，影响气血生成。
气血不足者应注意避免上述食物，保持良好的饮食习惯，以促进气血恢复。

你好，气血不足需要避免的食物主要是一个伤脾胃的，苦寒伤脾胃的食物，比如说苦瓜，比如说豆腐、黄豆。有许多女性觉得豆腐、豆浆可以润肤，又或者说是可以补脑。但是黄豆它是偏寒的，你隔两三天喝一次问题不大，但是你天天喝豆浆，天天吃豆腐，那么来说，这个黄豆是寒凉的，它会容易伤了我们的脾阳。还有一点就是所谓的黑色食品，像一些香菇，像一些黑木耳，还有银耳，这一类菌类。它们中医来说，都是认为性偏寒一点，长期吃虽然说是可以达到一个抗肿瘤，但长期吃的话，会伤我们体内的阳气，会导致气血不足的情况，又或说会加重气血不足的情况。祝你健康！