如果身体不缺乏营养最好不要随便吃营养品。牙龈出血可以服用甲硝唑片每次3片，一天3次，连服10天，4环素片每次2片。

牙龈出血的原因维生素C是一种酸性有机物,具有抗出血的作用.当人体严重缺乏它时,会导致牙龈出血.但不能把所有牙龈出血完全归咎于维生素C缺乏.牙龈出血是口腔疾病的常见症状之一.一般分为局部性和全身性两种：最常见的局部原因是牙菌斑或牙结石堆积.此外,刷牙时用力过猛,牙龈受感染,以及喜欢剔牙,都很容易引起牙龈出血.全身性疾病也是不可忽视的引起牙龈出血的主要原因之一,如坏血病是由于缺乏抗坏血酸（也称维生素C）所致的全身性出血性疾病,而牙龈出血是该病的一个突出症状.患坏血病的病人口腔牙龈呈暗红色肿胀,肿胀的牙龈有时可遮盖牙冠.随着人民生活不断提高,在我国坏血病已十分罕见.值得注意的是,各种血液系统的疾病也可出现牙龈出血的症状,如白血病,血友病,血小板减少性紫癜,再生障碍性盆血等,常表现为牙龈出血或拔牙后出血不止.用一般的止血方法不易止住,应该引起高度警惕.癌症,糖尿病,甲状腺功能障碍,肝硬化,脾机能亢进,肾炎后期等,也可发生牙龈出血.牙龈出血常伴有口臭,有碍工作社交活动,有的会带来精神负担.造成牙龈出血的病因很多.养成良好的口腔卫生习惯,可以预防牙龈炎,牙周炎的发生.坚持早晚刷牙,饭后漱口,清除污物和食物残渣,可防止牙垢和牙结石的形成.建议厂吃水果蔬菜,尤其是桔子,山楂,枣.或者服用富含维C的药物,如21金维他等,