21岁男性身高1.66M体重94斤太瘦如何增胖_即问即答

即问即答

21岁男性身高1.66M体重94斤太瘦如何增胖

2012-01-04 14:26 点击扫描二维码更精彩

疾病：生长障碍

问题：

21岁男性身高1.66M体重94斤太瘦如何增胖

回答1
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刘丹主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

内分泌内科

21岁男性体重过轻可能由多种因素导致，如饮食不均衡、消化吸收不良、代谢过快、疾病影响、心理压力等。若情况持续未改善或伴有其他不适，建议及时就医。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.饮食调整：保证每日摄入足够的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪。增加肉类、鱼类、蛋类、豆类、坚果、全谷物等食物的摄入。
2.规律作息：保持充足的睡眠，有利于身体机能的恢复和新陈代谢的稳定。
3.适量运动：适当进行力量训练，如举重、俯卧撑等，有助于增加肌肉量。
4.调理肠胃：可请中医调理肠胃功能，或在医生指导下使用一些促进消化的药物，如健胃消食片、多酶片。
5.心理调节：减轻压力，保持良好的心态，避免因焦虑等不良情绪影响食欲和消化。
6.疾病排查：排查是否存在甲状腺功能亢进、糖尿病等疾病，如有需积极治疗。
增胖需要综合调理和长期坚持，逐步改善身体状况。
2012-01-04 16:39

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回答2
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田彦素医师

江苏靖江市太和医院

一级甲等

妇科

你好，你的情况与可能是生长发育有关，建议自己注意多参加体能锻炼，增加饮食营养，还要请中医调理一下胃肠功能.，对于增胖是有积极意义的，可以适当吃甜食和肉食较好。
2012-01-07 10:38

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就医问药

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什么是生长障碍? 　　生长障碍包括以下三项内容：①身高低于同年龄同性别儿童第3百分位或两个标准差;②生长速度比同年龄同性别儿童平均生长速度慢两个标准差，一般以年身高增长为标准，3岁前低于7cm/年，3岁至青春期前低于5cm/年，青春期低于6cm/年;③青春期突增年龄比同年龄同性别儿童平均突增年龄落后两个标准差。对生长障碍的患儿，应判断以下4个年龄：生活年龄(按出生日期计算的年代学年龄)、身高年龄(与现在身高相应的平均年龄)、骨龄及体重年龄(现体重相应的平均年龄)。查看全文»

疾病症状：身材矮小发育缓慢

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