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春季女性如何保养气血

2018-03-20 15:57 点击扫描二维码更精彩

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春季女性如何保养气血

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

吴朝晖副主任医师

韶关市第一人民医院

三级甲等

中医科

春季女性保养气血，要注意饮食、作息、运动、情绪和中医调理等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.饮食：多吃红枣、桂圆、猪肝等补气血食物。
2.作息：保证充足睡眠，早睡早起。
3.运动：适当进行瑜伽、慢跑等有氧运动。
4.情绪：保持心情舒畅，避免焦虑抑郁。
5.中医调理：可艾灸足三里、关元等穴位。
总之，通过多种方式综合调理，有助于春季女性气血的保养。
2018-03-20 16:06

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