指甲易断裂，可能是营养不良、外部损伤、疾病影响、不良习惯、环境因素等所致。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.营养不良：缺乏维生素A、B族维生素、钙、铁等营养元素，会使指甲变得脆弱易断。可通过饮食补充，如多吃胡萝卜、牛奶、菠菜等。
2.外部损伤：频繁美甲、过度修剪指甲或受到外力撞击，易导致指甲断裂。应避免此类行为。
3.疾病影响：甲状腺机能亢进、扁平苔藓等疾病可能影响指甲健康。需治疗原发疾病。
4.不良习惯：长期接触水、洗涤剂，且不注意手部护理，易使指甲易断。要做好防护和保湿。
5.环境因素：干燥、寒冷的环境会使指甲水分流失，变得易断。可使用护手霜改善。
指甲易断裂的原因多样，若情况严重或持续不改善，应及时就医，明确原因。

你好，指甲易断裂，主要是见于微量元素缺乏，建议补充钙锌，应该注意日常不要偏食。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。