多睡觉能减肥吗？
2012-12-10 18:41
点击扫描二维码更精彩
我现在是大三，放暑假和寒假的时候基本上都当宅女，放假期间基本上也不活动，而且睡的时间比较长，也整天都睡不醒，结果就吃一餐基本上就不饿了。是不是睡觉多就可以减肥？
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
王晓琴 主任医师
淮北市人民医院
三级甲等
心血管内一科
-
你好这位朋友根据你说的情况，一般来说用晚餐后立即睡觉这样不仅不会达到减肥的目的，而且还会长肉的。要想减肥需要靠运动和合理膳食来实现。
2012-12-10 19:00
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
王进 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
你好，人体血红蛋白中有一种“瘦蛋白”，它可以降低人们的食欲并影响大脑决定应该吃多少东西，足够的睡眠会使这种蛋白增加，从而抑制人们的食欲。而剥夺睡眠则会导致人体内一种刺激食欲激素的分泌，反而使人大开“胃口”。因此，专家们建议，每天保证六到七个小时的睡眠时间，可以预防肥胖症的发生。
2012-12-10 19:45
-
-
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
刘晓明 医师
中山市中医院
三级甲等
中医预防保健科·治未病中心
-
你好，不建议过多的睡觉的。睡觉充足对于体重的保持以及减肥有好处。然睡眠过度相反容易造成肥胖的。
2012-12-10 21:01
-
-
回答4
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
王弘 主任医师
黄石市中心医院
三级甲等
放射科
-
并不是多睡觉就可以减肥，进食后不要马上睡觉，多活动活动有利于减肥。
2012-12-11 08:19
-
-
回答5
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
陶细爱 主管护师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
你好,睡觉不能减肥,甚至增肥.想减肥的话,建议你合理饮食和做有氧运动.
2012-12-11 08:45
-
