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回答1
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李缨 副主任医师
北京宣武医院
三级甲等
营养科
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不吃晚餐减肥对身体可能有害，如影响代谢、导致营养失衡、引发肠胃问题、降低免疫力、影响睡眠等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
2012-10-24 22:24
1.影响代谢：身体长时间处于饥饿状态，会影响基础代谢率，不利于减肥。
2.营养失衡：减少一餐摄入，易导致营养元素缺乏，影响身体机能。
3.肠胃问题：胃酸分泌却无食物消化，可能引发胃炎、胃溃疡等疾病。
4.降低免疫力：营养不足会使身体抵抗力下降，易生病。
5.影响睡眠：饥饿感可能导致入睡困难，睡眠质量差。
总之，减肥应通过合理饮食和适量运动，而非单纯不吃晚餐。
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回答2
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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均衡合理的饮食是很重要的。晚餐对于体重的控制是比较重要的，但是要注意避免不适，可以早吃一点、少吃一些，因为晚餐后相对来说活动量是比较少的，不易于胃肠道内食物的消化代谢。导致食物转化为脂肪堆积在体内。消化不好建议可以饮用一些酸奶、蜂蜜水等，选择食用一些高纤维含量的蔬菜水果，多喝水。
2012-10-30 03:56
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