怎么样预防肥胖症？_即问即答

即问即答

怎么样预防肥胖症？

2013-09-27 23:00 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

怎么样预防肥胖症？有什么减肥套餐介绍？

回答1
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王晓琴主任医师

淮北市人民医院

三级甲等

心血管内一科

减肥最好的办法还是运动和食疗辅助治疗。平时可以多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等。游泳是最好的减肥项目，或是饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥。
2013-09-27 23:16

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回答2
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李希弘医师

家庭医生在线合作医院

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全科

预防肥胖症1、控制总进食量，采用低热卡、低脂肪饮食。2、制定合理饮食结构，避免油炸食品、方便食品、快餐、巧克力和零食等，少吃甜食，少吃盐，适当增加膳食纤维、非吸收食物及无热量液体以满足饱腹感。
2013-10-01 18:15

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