平时吃什么蔬菜能减肥？_即问即答

即问即答

平时吃什么蔬菜能减肥？

2012-12-19 20:13 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

我最近一直在喝冬瓜汤，可以减肥吗？听说冬瓜黄瓜可以减肥，是真的吗？除了冬瓜黄瓜能减肥还有别的蔬菜可以减肥吗？

回答1
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王晓琴主任医师

淮北市人民医院

三级甲等

心血管内一科

你好，蔬菜含水量较多，含糖、脂肪等营养物质相对较少，所含热量较低.蔬菜中的水分参加水代谢，通过肾脏能很快排出体外，因此多吃含水多的蔬菜，如黄瓜等能达到减肥的目的。西红柿、菠菜、黄瓜.基本上让人发胖的食物主要是食物中的碳水化合物的原因。要吃碳水化合物含量少的食物可以避免脂肪的增长。
2012-12-20 20:13

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回答2
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黄飞龙医师

家庭医生在线合作医院

其他

妇产科

您好，一般来说蔬菜是难以帮助减肥的。因为吃蔬菜只是可以减少我们对脂肪的摄入量，能减少脂肪的摄入。减肥吃粗粮，如燕麦、荞麦、莜麦面、小麦粒、大麦粒、黑米、小米、玉米等主食瘦得快。其中燕麦和莜麦是最佳选择，它们的饱腹感大大超过精白米面，维生素和矿物质含量也是精白米的几倍之多。
2012-12-21 08:42

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