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高亦深 主治医师
威海市中心医院
三级甲等
神经外科
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您好，如果只是生理现象的肩膀比较窄的话不用担心。建议：可以多做一些俯卧撑、引体向上等锻炼三角肌和肱二头肌的运动锻炼，这样不但强身健体看上去也会很美观。希望我的回答能帮到您。
2013-06-01 13:01
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回答2
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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你好，男生肩膀比较窄，变宽可以锻炼三角肌的练习，直臂侧平举练习者直立，目视前方，手持哑铃双臂下垂。练习时，双手直臂经体侧上抬至水平位置。这一动作主要发展三角肌中束肌肉，通常做3～4组，每组做8～12次。练习时，哑铃的重量要适当，以每组只能尽力做8～12次为准。
2013-06-06 18:49
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