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刘思德 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
消化内科
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吃饭不多仍发胖，可能与基础代谢低、激素失衡、睡眠不足、压力过大、缺乏运动有关。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
2013-09-27 21:36
1.基础代谢低：人体基础代谢率下降，消耗能量减少。可通过增加肌肉量来提高代谢，如适量进行力量训练。
2.激素失衡：如甲状腺功能减退等，影响代谢。需就医检查，确诊后遵医嘱用药，如左甲状腺素钠片。
3.睡眠不足：影响身体机能，导致代谢紊乱。保证每天7-9小时充足睡眠。
4.压力过大：促使激素分泌异常。可通过冥想、听音乐等方式缓解。
5.缺乏运动：能量消耗少。选择适合自己的运动，如慢跑、游泳等。
总之，要综合考虑多种因素，采取针对性措施，必要时就医诊治。
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回答2
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孟庆福 医师
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您好，吃饭不多还胖是因为吃饭吃得太少的时候，身体还会分解肌肉做营养。除了会丢失肌肉，还会丢失大量水分，一旦恢复正常吃主食，身体便加快吸收，导致过多的能量堆积，平时要正常饮食，多加锻炼。
2013-09-28 05:17
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