软骨炎是一种常见的软骨疾病，可能由多种原因引起，如感染、创伤、自身免疫等。长期不愈可能影响生活质量，应及时采取有效措施。若症状严重或持续不缓解，需尽快就医。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.疾病原理：软骨炎是软骨的炎症性病变，会导致软骨组织损伤和疼痛。
2.常见病因：包括细菌或病毒感染、过度劳累、营养不良、代谢异常等。
3.治疗方法：
药物治疗：如非甾体类抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠），可缓解疼痛和炎症。
物理治疗：热敷、按摩、针灸等有助于改善局部血液循环。
中医治疗：中药外敷、中药调理等，能起到活血化瘀的作用。
休息调养：避免过度活动，保证充足休息。
饮食调整：增加富含维生素和蛋白质的食物摄入。
4.预防措施：保持良好的姿势，适当锻炼，增强体质。
5.就医建议：症状持续不缓解或加重时，应到二级及以上医院的骨科或风湿免疫科就诊。
软骨炎的治疗需要综合多种方法，并注意日常护理。患者应积极配合治疗，争取早日康复。

建议服用伸筋丹胶囊治疗，必要时局部封闭注射治疗，避免劳累和受凉，如果很严重及时去到医院进行治疗。

你好，避免剧烈运动。多吃高蛋白的食物，禁烟酒和辛辣食物。