防御流感，需从日常防护、增强体质、合理饮食、及时治疗、注意环境等方面着手，包括减少外出、适当运动、均衡膳食、治疗原发病、保持室内通风等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.日常防护：在流感高发期，应尽量避免前往人员密集的公众场所。外出时佩戴口罩，回家后及时洗手。
2.增强体质：多参加室外活动，如上午 10 时、下午 4 时进行适量的运动，像散步、慢跑等，增强自身免疫力。
3.合理饮食：一日三餐合理搭配，多吃蔬菜水果，如橙子、苹果、青菜等，保证营养均衡。
4.及时治疗：若本身患有基础疾病，如慢性支气管炎、哮喘等，要积极治疗，防止因流感加重病情。
5.注意环境：每日定时开窗通风，保持室内空气新鲜。
总之，预防流感需要从多个方面综合进行，养成良好的生活习惯和卫生习惯，提高自身的抵抗力，才能有效抵御流感的侵袭。

流感如何预防，流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，传染性强，发病率高，容易引起暴发流行或大流行。其主要通过含有病毒的飞沫进行传播，人与人之间的接触或与被污染物品的接触也可以传播。流感如何预防，典型的临床特点是急起高热、显著乏力，全身肌肉酸痛，而鼻塞、流涕和喷嚏等上呼吸卡他症状相对较轻,秋冬季节高发。要坚持预防隔离与药物治疗并重、対因治疗与对症治疗并重的原则。流感如何预防，基本原则包括及早应用抗流感病毒药物，避免盲目或不恰当使用抗菌药物，加强支持治疗，预防和治疗并发症，以及合理应用对症治疗药物等。在发病36小时或48小时内尽早开始抗流感病毒药物治疗。