牙龈出血常见原因包括牙龈炎、牙周病、刷牙方法不当、缺乏维生素C或K以及某些全身性疾病，如血小板减少性紫癜等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.牙龈炎：由于牙菌斑积累，导致牙龈红肿、易出血。
2.牙周病：长期牙龈炎未得到控制，可发展为牙周病，牙龈出血加重。
3.刷牙方法不当：过硬的牙刷或用力过猛，损伤牙龈，引起出血。
4.维生素缺乏：缺乏维生素C或K，影响牙龈健康，增加出血风险。
5.全身性疾病：如血小板减少性紫癜、肝脏疾病等，可间接导致牙龈出血。
牙龈出血不容忽视，除改善口腔卫生习惯，补充维生素外，若持续出血，应及时就医排查潜在疾病。使用双氧水漱口、口服维生素C和维生素K有助于缓解症状，但务必在医生指导下进行。

你好，牙龈出血的原因有很多，如缺乏维生素C，口腔牙结石引起牙龈出血的情况较多，另外血液系统性疾病也会引起牙龈出血，建议去口腔科检查，牙结石的长期刺激引起牙龈炎会造成牙龈出血，要及时的洗牙，一般洗牙后这种情况就好转了。另外可以补充点维生素C。平时要注意口腔卫生，饭后漱口，用淡盐水漱口效果要好，早晚刷牙，尽量刷干净。每年至少洗牙一到两次。注意口腔卫生，定期复查即可。