月经量少可通过饮食调理。包括食用补气血食物、药膳，注意饮食禁忌等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.补气血食物：多吃大枣、猪肝、菠菜、核桃、牛奶、鸡蛋等，能补充营养，改善气血状况。
2.药膳：当归黄芪炖排骨，有补益气血的作用。
3.汤饮：红糖、红花生、红枣、红豆、枸杞煮汤，可在月经结束后一周喝，有益气血。
4.饮食禁忌：尽量少吃辛辣刺激性和凉的食物，避免影响月经。
5.作息：别熬夜，保持良好作息，有助于内分泌平衡。
通过合理饮食和良好生活习惯，有助于调理月经，但严重时应及时就医。

引起月经不调的原因有两大类：神经内分泌功能失调引起：主要是下后脑－－垂体 －卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷即月经病。2器质病变或药物等引起：包括生殖器官局部的炎症肿瘤及发育异常营养不良；颅内疾患；其他内分泌功能失调如甲状腺肾上腺皮持功能异常糖尿病席汉氏病等；肝脏疾患；血液疾患等使用治疗精神病的药物；内分泌制剂或采取宫内节育器避孕者均可能发生月经不调某些职业如长跑运动员容易出现闭经此外某些妊娠期异常出血也往往被误认为是月经不调。临床上诊断神经内分泌功能失调性的月经病必须要排除上述的各种器质性原因。