哪些水果具有较强的抗氧化作用？_即问即答

即问即答

哪些水果具有较强的抗氧化作用？

2011-09-05 10:47 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

哪些水果具有较强的抗氧化作用？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

潘丹峰主任医师

广州市第一人民医院

三级甲等

营养科

具有抗氧化作用的水果较为常见，包括番茄、樱桃、葡萄、红石榴、柚子、柠檬等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.番茄：富含番茄红素，这是一种强大的抗氧化剂，能有效清除自由基。
2.樱桃：含有花青素等抗氧化成分，有助于延缓细胞衰老。
3.葡萄：尤其是葡萄籽，含有的原花青素抗氧化能力出色。
4.红石榴：其多酚类物质具有抗氧化活性，对肌肤有益。
5.柚子：富含维生素C和类黄酮，可抵抗氧化应激。
6.柠檬：维生素C含量高，能减少氧化损伤。
多食用这些具有抗氧化作用的水果，有助于维持身体健康和肌肤状态。
2011-09-05 13:45

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