健康吃月饼可以从搭配食物、控制摄入量等方面入手。比如搭配水果、红酒、果醋饮料、花草茶、杂粮什锦粥等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.月饼配水果：选择酸味水果如橙子、柚子、奇异果、山楂等，可缓解油腻、促进消化，避免高糖水果。
2.月饼配红酒：红酒含多种营养成分，能去除月饼油腻，咸月饼可配轻涩红酒，辛辣味配啤酒。
3.月饼配果醋饮料：醋能调节酸碱平衡、软化血管等，有助于消化，可搭配月饼。
4.月饼配花草茶：清新花草茶如洋甘菊薄荷叶等，能调和口味，搭配水果月饼更清新。
5.月饼配杂粮什锦粥：杂粮什锦粥营养丰富，含多种成分，可消除胃中油腻感，有养胃作用。
合理搭配月饼与其他食物，注意适量食用，能让您在享受美味的同时减少身体负担。

你好，月饼并不是膳食的主体，而是一日膳食的一部分，也可以说就是一种点心，要与一天的饮食相平衡。一些特殊人群吃月饼需格外注意。对于糖尿病患者，要慎食无糖月饼。一些无糖月饼用糖醇类甜味剂，食用过多也可能带来腹泻反应。祝你健康！