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牛艳林 主治医师
新乡市中心医院
三级甲等
肾内科
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休息一段时间.充分的利用这一段时间做一些你想做的事.认为是对的就去做.要不就和知心的朋友说说话，心里自然就会好受一些。平时要经常给自己解压
2012-07-26 23:01
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回答2
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好，失眠一般是用脑过度，思虑过度，或者工作紧张压力大引起，还可能是器质性问题引起。建议多锻炼身体，有助于血液循环，提供大脑供养量，多散散心，或者唱歌，跳舞，调节情绪，释放压力，保持心情愉快，晚上睡觉前先用热水泡泡脚，或者睡觉前先听听舒缓的音乐有助睡眠。
2012-07-30 22:01
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