根据你的描述，现在在恢复期，骨架已经愈合，只是恢复效果还没有完全达到预期，不过简单的走动还是允许的，你需要做的就是在家静养，好好休息，平时增加营养，可以多熬一些骨头汤喝，俗话说“吃哪补哪”不是没有道理的，这可以促进伤口恢复，另一方面还可以给你补充钙的吸收，然后注意给脚步做复健，定期去医院检查恢复情况。

根据你的描述,你是现在左足第五跖骨基地部骨折刚刚愈合,但是现在骨头的硬度还远远没有正常的坚固.所以你现在功能锻炼要按照医生的指导,循序渐进的进行.工作中不用搬重物等加重左足的负担.你复查后,照了脚的X片,大夫根据X片判断你的骨折已经部分愈合,可以部分负重了.就是告诉你现在可以走路了,但是走路时候力量不能太大,不能跑跳等避免过度锻炼造成局部再次骨折等.现在走路出现疼痛,肿胀是正常的,这是因为长时间的石膏固定造成了局部周围软组织的粘连,在走路时粘连的软组织受到牵拉就会引起疼痛等.晚上可用用活血化瘀的中药烫洗（这种中药方一般的中医院都有,你可以去县中医院或者市中医院的骨科找个大夫买）,艾条是没有用的.做踝关节的屈伸功能锻炼,也可以在床上躺着伸直膝关节做大腿股四头肌的收缩舒张锻炼,以恢复下肢的力量,使得部分萎缩的肌肉恢复正常等.最近活动量不要太大,因为你走路时间常了下肢还是会肿的可以多做踝的屈伸,下肢肌肉的收缩等等.踝关节疼痛可以用喷雾剂外用膏药都可以,一般的消肿止痛的都可以.

你好,我是医生david：
艾草可以用来烫洗消肿.
可用红花,牛膝,则苏,丹皮,等重要熬成汤水予以泡脚.每天两次,效果不错.
另外功能锻炼也不错,可以用五趾在空中写字,如abcd这些字,这是一个外国专家介绍给我的,对脚部消肿很不错.
适当的功能锻炼,加上中药泡洗,应当有助于消肿.
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