半月板损伤拆石膏后走路脚疼，可能是由于肌肉力量未恢复、关节僵硬、创伤未完全愈合、神经受压、心理因素等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1. 肌肉力量未恢复：长时间固定石膏，腿部肌肉活动减少，力量变弱，行走时难以支撑身体重量，导致疼痛。可通过逐渐的康复训练，如肌肉收缩练习来增强力量。
2. 关节僵硬：石膏固定限制了关节活动，关节灵活性下降。需要进行关节屈伸练习，改善关节活动度。
3. 创伤未完全愈合：半月板损伤的修复需要一定时间，过早负重行走可能引起疼痛。应避免过度活动，给损伤部位足够的恢复时间。
4. 神经受压：石膏固定可能压迫周围神经，影响神经传导。可采取按摩、热敷等方式缓解。
5. 心理因素：对受伤的担忧和恐惧可能导致行走时肌肉紧张，感觉疼痛。要调整心态，树立康复信心。
总之，半月板损伤拆石膏后走路脚疼的原因较为复杂。患者应遵循医生建议，进行适当的康复训练，注意休息。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医复查。

你的情况属于右足脚背跟骨骨折，打石膏一个月，今天拆石膏了，还是有点疼痛。 建议你不用紧张，属于正常骨折恢复的过程，现在尽量不要走路，慢慢的锻炼，一般需要三个月左右才可以完全恢复正常。