腰部扭动频繁响可能由多种原因引起，如生理性关节弹响、缺钙、肌肉劳损、腰椎间盘突出、关节炎等。若伴有疼痛、麻木或活动受限，应及时就医。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.生理性弹响：一般无需特殊处理，注意避免过度扭动。
2.缺钙：可多吃富含维生素D的食物，如动物肝脏、鱼类等，多晒太阳促进钙吸收，必要时遵医嘱补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙。
3.肌肉劳损：需注意休息，避免劳累，可适当热敷、按摩放松腰部肌肉。
4.腰椎间盘突出：建议就医检查，轻症可通过卧床休息、牵引等治疗，严重时可能需手术。
5.关节炎：明确关节炎类型，如骨关节炎，可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。
总之，腰部扭动频繁响应引起重视，明确原因后采取相应措施。若症状持续不缓解或加重，务必及时就医。

身体的情况，少些有劳累过多，注意休息，如症状无改善，可到医院看看的。

关节发生响声,一类是生理性的,另一类是病理性的.一般来说,仅有弹响,不伴疼痛活动障碍者属于生理性弹响.病理性的关节弹响一般要考虑局部的韧带劳损,关节囊松弛,骨刺,骨质疏松等原因,一般要尽早到正规医院检查,找到原因,进行理疗或局部封闭治疗.